C’est quoi ?

Le massage sportif a pour objectif de préparer les muscles avant l’effort, de les détendre, d’éliminer les toxines, de réduire les risques de lésions et de permettre une récupération plus rapide et accélèrer la guérison. C’est un massage rapide, tonique, profond et stimulant qui relaxe les muscles. Après une compétition, un match, une course ou un entraînement il n’est pas rare d’avoir des raideurs, des tensions, des courbatures. Durant le sport les muscles se gorgent d’acide lactique qui est responsable de la fatigue, des crampes et des courbatures d’après sport. Avant l’effort, il permet de stimuler les muscles et d’augmenter leur vascularisation pour une performance immédiate et optimale. Il est également très efficace après une session de sport, il permet de détendre les muscles qui ont été mis à rude épreuve et permettra une récupération plus rapide. Ce massage n’est pas réservé aux sportifs de haut niveau, les amateurs peuvent très bien profiter de ses bienfaits.

Comment se déroule une séance ?

Un massage sportif entier dure environ 50 minutes sur l’ensemble du corps à l’exception des parties intimes et la poitrine avec différentes huiles ou de la crème chauffante. Comme pour le relaxant, il se déroule dans un cadre dédié à la détente, une lumière tamisée et une musique zen pour offrir un moment de détente optimale. Afin que le client puisse vraiment se relâcher totalement la séance se déroule dans le silence complet. La personne est installée sur une table de massage, en sous vêtement, d’abord sur le ventre puis ensuite sur le dos. Je recouvre le corps entier d’un grand linge tout au long du massage seule la partie massée est découverte afin de préserver votre intimité. Il est important que vous vous sentiez à l’aise pour vous détendre. Les parties mise à rude épreuve comme les jambes et le dos seront traitées plus spécifiquement. C’est un massage avec des gestes rapides, toniques et profonds. Malgré son intensité il est à préventif, relaxant et thérapeutique

Les contre-indications

  • Thromboses
  • En cas de fièvre
  • Hernie aiguë
  • Déchirures musculaires ou ligamentaires
  • Tuméfaction
  • Hématome
  • Varices
  • Affections cutanées

Les bienfaits ?

  • Amélioration de la circulation sanguine dans les muscles
  • Elimination des toxines
  • Réduction des tensions musculaires
  • Diminution des risques de blessures
  • Soulagement des douleurs, des courbatures d’après sport
  • Amélioration de la souplesse et l’élasticité des muscles
  • Amélioration du temps de récupération
  • Réoxygénation des muscles
  • Apporter une relaxation profonde, la détente

Conseils

Il est important de pratiquer du sport c’est excellent pour la santé et le moral et un bon moyen d’évacuer le stress. Mais la pratique de sa passion est parfois intense au niveau sollicitation musculaire et un mauvais échauffement ou une mauvaise préparation peut provoquer un risque plus important de blessure ou des douleurs chroniques. Le massage sportif pratiqué régulièrement permet de limiter ces risques et prépare le corps à la compétition. Sportif depuis mon plus jeune âge et convaincu des bienfaits du massage, je ne peux que vous le conseiller.

Prix

  • Séance partielle de 30 minutes : Fr 40.-
  • Séance de 45 minutes : Fr 70.