Parce qu’on n’est jamais mieux servi que par soi-même, je vous propose quelques gestes d’automassage très utile pour soulager certaines douleurs, en particulier les maux de tête. Voici des gestes simples mais efficaces pour remédier à une céphalée ou un début de migraine.
Vous ressentez une douleur sur une moitié de la tête.
Cette douleur s’aggrave avec la lumière, le bruit ou l’exercice physique et peut être accompagnée de nausées.
Si vous présentez les symptômes ci-dessus, vous souffrez probablement d’un début de migraine.
Dès les premières douleurs :
Les effets de ce massage
Répétez ce mouvement pendant deux minutes, les yeux fermés, en respirant lentement et profondément.
Cet automassage devrait venir à bout de votre migraine en décongestionnant la zone douloureuse.
Vous sentez votre tête comme enserrée dans un étau et la douleur peut aussi irradier vers le front et les yeux.
Plusieurs causes peuvent être à l’origine des maux de tête de ce type : la fatigue, des heures passées devant un écran d’ordinateur ou une infection de type sinusite…
Pour soulager ce mal de tête, il faut masser une ligne imaginaire qui commence entre les deux sourcils et se termine en haut du front, à la racine des cheveux.
Je vous propose également d’autres solutions naturelles avant de prendre un cachet :